El Yoga
Yoga literalmente significa “unión”, y se refiere a la unificación del plano físico y el plano mental, con el plano espiritual, en un equilibrio que permite un desarrollo y un refinamiento integral del individuo.
Para algunos, el yoga en occidentalmente puede ser percibido como una práctica alternativa de ejercicios exóticos y místicos, que entre otras cosas, ayudan a tener calma, mejora la postura y la estética de cuerpo, cuando en realidad el yoga se puede considerar uno de los tesoros espirituales de la humanidad, por su directa relación con el equilibrio y el progreso espiritual.
Estilos de Yoga
La vastedad de estilos del Yoga es enorme, en la actualidad existen tantas modalidades y variantes, que quizá podríamos dividir los estilos en tradicionales y modernos.
Estilos tradicionales
Los estilos “antiguos” son los más apegados al sistema propuesto por el maestro Patanjali, del Ashtanga Yoga (Yoga en 8 pasos).
Estilos Modernos
Los estilos “modernos” fueron en su principio, ligeras modificaciones o adecuaciones realizadas por grandes practicantes para el público occidental, ya que muchas de las prácticas de los Yoguis no cabían dentro del contexto o del modo de vida en occidente. De hecho la mayoría de estos estilos sólo contemplaba dos ramas del estudio y de la práctica del Yoga, que son: Asana (Posturas físicas) y Pranayama (ejercicios de respiración).
Algunos de los estilos más populares del Yoga son los siguientes:
Hatha – Ashtanga – Iyengar – Bhakti – Vinyasa – Kundalini
La convinación de estilos que manejamos en el Templo Chan México son los siguientes:
Ashtangha y Hatha
Sila Yoga
Es un estilo desarrollado por el Templo Chan México, combinando el conocimiento ancestral de la energía, el cuerpo y la mente por parte de la visión del Ashtanga y el Hata Yoga, con las técnicas del entrenamiento mental budista para desarrollar consciencia, ética y compasión.
Es un método simple de autoconocimiento, que practicado de manera sincera tiene efectos profundos tanto en cuerpo, como en mente, permitiendo así, relacionarnos de manera más sana con nosotros mismos y con todos los seres.
Beneficios del Yoga
Los beneficios en la salud con la práctica del Yoga abarcan 3 planos
Cuerpo
Mejora sistema inmune, aumenta fuerza y flexibilidad muscular, mejora la condición física y la concentración, ayuda a disminuir el estrés.
El equilibrio que se logra en el cuerpo, se refiere tanto a mejorar la salud, como a mantener comunicación con la mente para no estar en direcciones opuestas que obstaculicen el crecimiento.
Mente
Regula equilibrio bioquímico del sistema nervioso central, promoviendo estados mentales de felicidad y contento.
En este aspecto, se puede lograr una estabilidad consciente en pensamientos, sentimientos y emociones en armonía con el cuerpo como vehículo de acción.
Espíritu
Refiriéndonos a espíritu como el aspecto más refinado del individuo, el Yoga ayuda a desarrollar disciplina, esfuerzo y cualidades que permiten estabilidad consciente.
En general los beneficios del Yoga son inmensos y pueden ser trascendentes si el practicante lo hace de manera sincera y con esfuerzo alegre.
Enseñanza
En nuestras clases se estudia y se pone en práctica el funcionamiento de la mente y su relación con el cuerpo, a través de ejercicios físicos, técnicas de meditación y filosofía para desarrollar salud y una mejor inter relación con todo lo que nos rodea.
Invitación
Te invitamos a practicar con nosotros, y descubrir los beneficios de la práctica del yoga.
Debido a la contingencia, por el momento no tenemos ninguna de nuestras clases activas
Cuando las condiciones mejoren, te avisaremos por este medio, fecha y horario
Para mayores informes llama a nuestro número:
67127895
Imparte: Román Pino
Templo Chan México