La Meditación en Movimiento

La meditación tradicional budista implica en la mayoría de sus técnicas, sentarse y cerrar los ojos para después comenzar a trabajar con el asentamiento de las ideas, el contacto con el silencio y el desarrollo de la atención consciente.

En el caso del budismo chan, las formas de meditación que se desarrollaron, llevan a la categoría del movimiento a la meditación tradicional, a través de la práctica del Tai Ji y el Qi Gong y diversas artes marciales chinas.

Con la práctica de la meditación en movimiento se puede desarrollar un estado óptimo de la salud, porque trabaja con cada parte del cuerpo y con cada aspecto de la energía.

Es así como divide la práctica en “Zuo Chan y Zuo Mei”

Si te interesa saber más del interesante mundo de la meditación en movimiento, práctica con nosotros en nuestros retiros o consulta los artículos correspondientes en nuestro sitio.

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Templo Chan México