¿Que es el sufrimiento?
Conocido por su nombre en sánscrito “Dukkha”, es la forma en la que el budismo le llama al sufrimiento, pero no significa literalmente eso en español, se suele traducir más bien como insatisfacción.
Dolor y sufrimiento
Hay una clara diferencia entre ambas experiencias y es oportuno definirlas para poder entender el contexto desde donde el budismo las aborda.
Las siguientes definiciones se enfocan en el dolor y el sufrimiento de carácter psicológico o emocional y no al físico proveniente de alguna enfermedad o padecimiento, para esas situaciones, el budismo tiene otra metodología.
Dolor
Es la respuesta sensorial emotiva a un estímulo desagradable, cabe señalar que es la reacción primaria, inmediata al contacto con el estimulo.
Cuando recibimos una mala noticia o vivimos una experiencia difícil, la primera reacción es el dolor, no se sufre de inmediato y lo que en realidad experimentamos es una especie de impacto psicológico de sumo desagrado que nos sacude y nos hace pensar y actuar desde la pena o la tristeza.
Sufrimiento
El sufrimiento es la repetición constante del dolor, así de simple. En otras palabras, sufrimos cuando en nuestra mente hay una insistencia en pensar, recordar o revivir la experiencia del dolor, esa recurrencia es lo que genera el sufrimiento, que es un sentimiento que surge de varias emociones como lo es la profunda tristeza, la impotencia, la frustración, etc.
Insatisfacción
¿Porque le llama el budismo insatisfacción al sufrimiento?
Porque surge cuando algo que tenía una continuidad satisfactoria y algún nivel de apego o codependencia, es cuartado de repente, ejemplo:
Si tu solías tener una bonita relación con alguna persona y de repente se cuarta, con ello hay una interrupción de los satisfactores emocionales que significa tener el apoyo y la compañía de una persona, la ausencia del sentimiento, la ruptura, la circunstancia en sí, constituyen un nivel profundo de insatisfacción, y lo mismo pasa con la salud, tus deseos de triunfo, etc.
Las acciones para contrarrestar
Existen varias formas de sufrimiento, y la mayoría de ellas tienen que ver con los cierres de ciclo, y con la adaptación a los cambios.
Sufrimos cuando no tenemos la salud que queremos, cuando, cuando alguien se marcha de nuestras vidas, cuando alguien muere, cuando no sucede lo que queremos, cuando alguien nos lastima.
El budismo tiene perfectamente medidas, contadas y pesadas todas y cada una de las emociones y sentimientos humanos, así como las razones de su existencia y la metodología para transformarlas.
Tiene metodologías y mecanismos que trabajan a nivel psicológico para manejar el sufrimiento de manera inteligente, sin practicas catárticas o ejercicios incomodos, sin ideas religiosas o tratamientos mágicos, todo desde la ciencia de la mente.
Si te interesa saber más del sufrimiento y de cómo tratarlo desde la perspectiva budista, asiste a uno de nuestros retiros con los que tratamos el tema.
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